Przed chwilą, specjalnie jeszcze raz zważyłem. Płaska miarka CF = 2g Lepiej stosować miarkę od innych odżywek Olimpa - wchodzi do niej 12g CF czyli bierzesz niepełną. Poza tym w nowszych są kreseczki, czyli w przypadku CF sypiesz do ostatniej kreski.
najbardziej ze wszytskich smakowała mi czekolada peak whey fusion do tego stopnia że jadłem miarką z puchy czasem z braku czasu jak gdzieś lece czynie podobnie i zapijam ale lubie białka o konsystencji puszystej prochu lece do pracy
[...] ziemniaczkami + buraki + lemoniada i lody na deser po spacerze. Wymiarów nie sprawdzałem jako tako ale zwróciłem uwagę, że brzuch się lekko ujędrnił. Ciężej złapać fałdkę i miarka pokazuje niby -0,5/-1 cm. Waga w sumie nawet wyższa o te 0,5kg ale to nie jest wyznacznik. Pytanie, czy to możliwe, że przy 2600 kcal, chyba redukując, był wzrost [...]
Białko właśnie przetestowane. Przydałaby się troszkę większa miarka bo ta na płasko ma ok 12g więc jak moja "porcja" wynosi 50 to kilka ich musiałem nabrać :-) Zatem te 50g białeczka WHEY rozrobiłem w 300ml letniej wody. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fa305137c2424ddaac313c0034545910.JPG Bardzo łatwo się rozmieszało, wystarczyło dosłownie kilka [...]
Oj, powiem Wam, że na 95% fajnie jest A pulsometr jest najdokładniejszą miarką tętna. W te wszystkie zamontowane na stałe przy urządzeniach ja nie wierzę, tym bardziej, ze mogę sprawdzać ich prawdomówność z moim pulsometrem i różnie to wychodzi Obli, odpoczywaj ile się da... O ile się da przy dwuosobowym "szpitaliku"
[...] przed przytyciem i powrotem dolegliwości, kiedy zimą jadlam węgle dużo rzeczy wróciło, waga również. Korzystalam głównie z tej stronyhttp://www.tlustezycie.pl/2012/04/ziarnko-do-ziarnka-zbierze-sie-miarka.html?m=1 http://www.tlustezycie.pl/2012/07/jak-jednak-zjesc-to-zboze.html?m=1 Zmieniony przez - Psychorzodkiewka w dniu 2016-03-15 13:15:02
ja pierdziele...wrzuciłem zwykłe zdjęcia ..nie wierzyli Wrzuciłem fotki z miarką..dalej nie wierzą Dobra:) przestaje się udzielać już w tym temacie bo szkoda mojego wysiłku:) Już mówiłem..najważniejsze jest to że ja wiem jakie mam wymiary:) I nie obchodzą mnie wasze wypowiedzi Pozdrawiam
Ciasto z jablkami :) Spòd: -10 lyzek platkow owsianych -Dwie lyzki mąki kasztanowej lub migdalowej -1 filiżanka wiórków kokosowych -3 solidne łyżki oleju kokosowego -miarka odzywki białkowej 30g ja dalam bananowa -łyżeczka proszku do pieczenia -3/4 szklanki mleka roślinnego lub krowiego jak ktos nie ma Wszystko miksujemy i odstawiamy na 5 [...]
Nikitta,nie jestem ani na jednym,ani na drugim,ale fizjoterapię kiedyś będę na pewno studiować Waga zdecydowanie nie jest dobrym wyznacznikiem, nieraz w ciągu mojej redukcji było tak,że waga stała w miejscu, ale pomiary zrobione miarką krawiecką wskazały zmniejszenie obwodów.
ja testowałem 1 miarka działa przyjemnie- dla mnie wystarcza. Kolega je aż 3 i wyrywa go z butów z tym że na niego mało co działa. Edit: do tego smak bardzo dobry jak na taka 'chemie' ja piłem chyba arbuzowy, przynajmniej tak smakował Zmieniony przez - NagiInstynkt w dniu 2015-09-08 19:43:28
Poszła wczoraj pierwsza miarka (9g) nietypowo bo nie przed treningiem. Jechałem w dłuższą trasę, wcześnie rano i zamiast kawy spróbowałem tego - bardzo szybko byłem konkretnie pobudzony, trochę czułem działanie betaalaniny (swędzenie/mrowienie), podczas ponad 3 h trasy skupienie / koncentracja na super poziomie i potem przez cały dzień bardzo [...]
O kurde...pomieszałem... Myślałem, że 1 miarka to jest 5g a jest prawie 10. Więc mój błąd. Już poprawiam dawkowanie w mim poprzednim poście. Co o nim myślicie? edit: nie moge edytować, bo już na niego odpowiedziałeś W każdym razie chodzi o to dawkowanie: DT 3x cm3 rano 1 porcja CP przed treningiem(10g) +kofa+ arginina ~8g 3x CM3 po treningu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] II śniadanie: 200g mięcha w 140g pieczywa Przed treningowy i po treningowy: 250g mięsa mielonego, 100g durum, głowa brokuł, cebula Na noc: placki- serek wiejski, 2 jajka, miarka odżywki Dieta trzymana w 100%, trening też się udał nie licząc tych nie dokończonych aerobów, czyli można powiedzieć, ze jest dobrze. Edit: Ból w stopie ustał póki co. [...]
[...] - do posiłków Arthro Stack - do posiłków Black Devil - wieczorem Ashwagandha - rano i wieczorem EAA - podczas treningu Kreatyna -przed i po treningu Przed treningówka Po treningu 3 kapsy kreatyny i miarka magezu :-) https://iv.pl/images/c3913b37ccfce45ade644f5dd63baf9e.md.jpg Szama https://iv.pl/images/96545322697165ab556c82f40b5acbf9.md.jpg
[...] etykietce wyraźnie pisze 1,3DI Teraz mam takie pytanie, bo 25 marca miałem trening na meso 15G (czuc dosadnie działanie), a pozniej czyli dzis(27marca) trening na MR1(tutaj miarka pelna 8G), wiec wzialem wpierw 6g, po 15min cos tam poczulem i odpuscil, wiec po kolejnych 15min jako ze nic nie czułem wizalem kolejne 4g, lacznie 10g i mam takie [...]
Hawas jest tam miarka,poszukaj dokladnie ja wpakowalem tam wilka łyzke pokrecilem i znalazlem.A ja jeszcze dozuac do swojego pytania te 70 gram gainer rozpuscic w ile ml.Mleka??